Spesso il calo di libido è tutta colpa dell'alimentazione. Provate a dare un occhio a questi alimenti: sono assolutamente da evitare se si vuole migliorare la propria vita sessuale.
Il vostro desiderio sessuale è un po’ in calo?!
Capita.
Prima di tutto cercate di capire se con il partner va tutto bene.
Poi analizza la tua quotidianità: sei in un periodo di stress molto forte?!
Solitamente il lavoro e tutte le incombenze giornaliere che dobbiamo affrontare ci rendono più inibiti davanti al sesso.
Perchè per fare bene l’amore bisogna essere rilassati e in pace con se stessi.
Se tutte queste cose non vi riguardano, forse il vostro è un problema di alimentazione.
Con l’abbondanza di zuccheri e carboidrati nella nostra dieta, si innalza il livello di glucosio nel sangue che vi fa sentire più stanchi e diminuisce di conseguenza anche il desiderio sessuale.
Se hai in mente un week-end di passione ecco quale dieta devi seguire… in particolare ecco quali sono gli alimenti che devi assolutamente evitare, e ti spieghiamo anche il perché.
Provare per credere.
Smettila di bere tutto ciò che è gassato.
Inserire nella propria dieta le bevande gasate è un grande sbaglio.
Gli studi hanno dimostrato che Coca-Cola e affini, anche nelle versioni dietetiche, fanno aumentare di peso e innalzano la sindrome metabolica che può conseguentemente portare a ictus e diabete di tipo 2.
Impara a bere solo molta acqua, e se il non-sapore ti infastidisce troppo, aggiungici un po’ di limone.
Ti abituerai.
(Inoltre, acqua e limone è risaputo che sia un ottimo elisir di bellezza)
Dite addio al junk-food.
Hamburger e compagnia bella sono composti da carne di bassa qualità ma con un altissimo contenuto chimico.
Optate per il genuino.
Al fast food preferite sempre il macellaio sotto casa.
Non solo il sapore è migliore, ma anche le sostanze chimiche sono sicuramente meno nocive.
Certo, le patatine fritte hanno un sapore fantastico ma sono talmente buone che rinunciarci è davvero un peccato.
Una manciata di patatine si trasforma in due o tre senza nemmeno accorgersene.
I cibi fritti uccidono il desiderio sessuale.
I grassi transgenici diminuiscono inoltre la qualità dello sperma e potrebbero portare anche alla sterilità.
Un’ottima alternativa sono le patate dolci fritte che offrono molti benefici per la salute, come la ripartizione dei carboidrati che supporta i livelli di zucchero nel sangue.
Bere molto porta solo a delle terribili défaillance.
I cocktail in questione sono molto zuccherati e ciò porta ad un aumento del girovita e ad un calo della libido.
Nota dolente. Perchè se posso resistere a tutto, al gelato proprio no.
Il gelato è davvero un alimento delizioso.
Carico di zuccheri e di dolcificanti artificiali, il gelato porta a stanchezza, emicrania e a volte anche la depressione.
Una valida alternativa è il gelato alla frutta, oppure i frozen yogurt.
La pasta gonfia. Ci fa sentire immediatamente pesanti.
Troppa pasta inoltre provoca un innalzamento della glicemia e se il tuo metabolismo non è eccessivamente veloce viene immagazzinato come grasso.
Inoltre avrai sempre più fame.
Inizia con un bel piatto di insalata o verdure alla griglia per compensare la tua voglia di cibo. Oppure scegli pasta biologica o al kamut.
Il senso di leggerezza è impagabile.
Ricordati sempre di condire con sughi vegetali… amatriciana, carbonara etc. sono buonissimi, ma che trauma!!
Vabbè. Ce lo insegnano dalle elementari.
Gli snack delle macchinette sono il peggior cibo in assoluto.
Estremamente calorici, aumentano la fame invece che saziare.
Invece degli snack preferite un po’ di cioccolato fondente o frutta secca.
Gli studi dimostrano che noci e cioccolata aumentano la libido invece che bloccarla.
Le mandorle crude, per esempio, sono le prime fonti di acidi grassi essenziali e sono di vitale importanza per gli uomini per quanto riguarda la produzione di ormoni.
Stesso discorso che vale per il punto 7.
Certo, la loro bontà è senza paragone, pensiamo semplicemente alle Macine, Pan di stelle e Abbracci. Io ho già l’acquolina in bocca.
Peccato però che siano ricchi di sostanze chimiche.
La colazione presenta molte alternative: una frittata, fette biscottate integrali con marmellata… dipende se si preferisce il dolce o il salato.
Per prendere il controllo di quello che si sta mangiando, state attenti agli ingredienti e favorite oli vegetali e margarina al burro e all’olio di oliva.
Nulla di meglio di una birra fredda con qualche nachos o alette di pollo.
Che goduria.
I Nachos però sono carichi di carboidrati e formaggio.
Provate a sostituire l’aperitivo con frutta fresca, verdura sott’aceto, salsa e guacamole fatta in casa.
Per le ali di pollo preferite sempre una cucina alla griglia.
Certo, il grasso non ha un’ottima reputazione, tuttavia, riducendolo del tutto è altrettanto negativo.
Ciò che fa ingrassare infatti è lo zucchero.
Secondo uno studio, una dieta senza grassi contribuisce alla diminuzione del testosterone.
Chi ha un sano livello di zuccheri nel sangue ha anche una vita sessuale migliore.
È tutta una questione di misure.
Cosa ne pensi?