È possibile intensificare l’orgasmo femminile?

E se una domanda per alcune donne resta se sia possibile raggiungerlo, per altre è: si può intensificare l’orgasmo femminile?

È possibile intensificare l’orgasmo femminile?

La risposta breve è: sì, si può fare. Naturalmente condizione necessaria per intensificare l’orgasmo è prima ottenerlo. Bisogna essere in buona salute sessuale – e quindi essere nella capacità che al bacino giunga un buon afflusso di sangue, che i muscoli siano in tensione e che si attivino gli ormoni – ma al tempo stesso essere rilassate, conoscere il proprio corpo (attraverso letture scientifiche e masturbazione), fare le cose con calma e magari godersi i preliminari.

Ma appunto esistono anche dei modi per intensificare l’orgasmo: ne elenchiamo alcuni scelti su YouAligned dal terapista sessuale Ian Kerner, autore del libro She Comes First. Ma ricordate anche una cosa: il sesso non è una corsa a ostacoli, non è neppure una maratona, ma è un viaggio: la meta a volte può essere deludente, ma ci si può sempre godere l’itinerario.

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5 modi per intensificare l’orgasmo

1. I preliminari

L’abbiamo scelto come primo punto e non solo perché potrebbero contribuire a raggiungere una lubrificazione naturale ottimale. I preliminari sono importanti per avere un’eccitazione esplosiva, che può portare a un orgasmo altrettanto esplosivo. Naturalmente non è matematica, ma aiuta. Quindi più baci e più coccole prima (ma anche dopo) sono di grande aiuto, e permettono il rilascio dell’ormone dell’amore.

2. Lavorare sulla fantasia e sulla realtà

Questo consiglio significa che bisogna coltivare le proprie fantasie sessuali e mai vergognarsene. Una volta a letto con il proprio partner o la propria partner, si può chiedere di metterle in pratica. Non bisogna aver paura di mettersi in gioco: al massimo se l’altra persona trova una pratica sgradita, potrà dire semplicemente di no e si passerà ad altro. Avere delle fantasie più essere molto utile anche durante la masturbazione.

3. Lavorare su muscoli e respirazione

È fondamentale lavorare sull’allungamento dei muscoli, sulla loro resistenza e sul loro controllo prima dell’attività sessuale. Per questa ragione attività fisiche come yoga, pilates o esercizi di Kegel (che sono meno impegnativi dal punto di vista del tempo perché potete farli anche al lavoro e nessuno lo noterà), vi aiuteranno a raggiungere una determinata forma fisica e a conoscere meglio il vostro corpo e le meraviglie che può fare.

Altrettanto importante è la respirazione: durante un rapporto sessuale si deve inspirare ed espirare profondamente mentre si resta concentrate sul momento, ma al tempo stesso si è più rilassate.

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4. Il lubrificante

Un buon lubrificante è sempre alla base di un rapporto che parte nel migliore dei modi. Non sempre la lubrificazione naturale c’è oppure è sufficiente. Ma per un orgasmo davvero notevole si può ricorrere in particolare ai lubrificanti al Cbd (un oppioide facilmente reperibile in commercio), che sono legali e che contribuiscono al rilassamento complessivo.

È utile soprattutto se si stanno sperimentando quelle fasi di cambiamento della vita che prima o poi possono arrivare, come la menopausa o la ripresa dell’attività sessuale dopo il puerperio.

5. Non fate le cose in fretta

Neppure tra le lenzuola la fretta è una buona consigliera e quando si fa sesso, da soli o in compagnia, bisogna prendersi il proprio tempo per fare le cose bene. E sperimentare alcune pratiche che per alcune possono risultare molto eccitanti e piacevoli, come l’edging, che consiste nel giungere più volte molto vicine all’orgasmo ma trattenersi – ma niente paura, non vi dovete trattenere all’infinito – per poi riuscire a liberare un climax davvero potentissimo.

Inoltre prendersi la propria calma, significa concedersi completamente all’atto sessuale in sé, non limitarsi, riuscire a iniziare e finire senza l’oppressione, lo stress e l’ansia che gli orologi possono comportare.